В Интернете можно найти много советов вроде: таблетка вместо зарядки. То есть, приняв лекарства, которые будут «работать» над твоим иммунитетом, и можно быть спокойным. Это неплохой совет, но здоровый образ жизни нельзя заменить ничем. Так, реклама некоторых препаратов создает впечатление, что таблеткой можно решить все проблемы. К примеру можно попить биологически активные добавки. Цены на БАДы в СПб указана на сайте. Но если вы курите, злоупотребляете спиртным, едите много жирного, соленого и острого, не делаете зарядки и не прогуливаетесь пешком, то никакая таблетка не поможет. Понятно, что здоровый образ жизни — это гораздо лучше, чем любые лекарственные препараты.
Совсем не болеть, не получится, но болезнь должно пройти максимум за неделю. Сталкиваясь с чужеродными агентами, то есть вирусами, организм всегда на них реагирует. И при высокой способности вируса вызывать болезнь невозможно говорить о том, чтобы совсем не болеть вирусными заболеваниями. Тем более, если человек живет в городе, часто бывает между людьми. Просто, каждое вирусное заболевание не должно протекать более 3-7 дней, не должно давать серьезных осложнений и не должно повторяться часто.
Если же вы болеете чаще, к тому же заболевания дают бактериальные осложнения, а период восстановления протекает вяло, появляются специфические заболевания (например, герпес), то тогда стоит задуматься и подумать вместе с вашим врачом, как можно укрепить иммунитет».